Yoga e Pilates

Pilates Foam Roller

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Indeformabili ideali per esercizi yoga,pilates o esercizi fisioterapici e riabilitativi 

dimensioni cm 90 x 15 cm diametro

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26,00 €

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Pilates Foam Roller

Pilates Foam Roller

Indeformabili ideali per esercizi yoga,pilates o esercizi fisioterapici e riabilitativi 

dimensioni cm 90 x 15 cm diametro

ll Foam Roller è un valido strumento per eseguire da soli un auto massaggio, utile per diminuire tensioni, rigidità, squilibri muscolari,basta svolgere solo 5-10 min. al giorno per averne giovamento. Tutto quello che dovete fare è muovere lentamente ogni parte del vostro corpo sopra il rullo . Se in un primo momento Vi trovate a disagio nell'eseguire gli esercizi, non mollate e continuate a provare !! Scoprirete fin dalle prime sedute che i benefici derivati ne hanno valso la pena. Iniziate a muovervi lentamente partendo ove possibile dall'estremità del muscolo per andare fino alla metà, poi tornate all'inizio e ripetete il movimento. Ripetete poi dall'altra estremità fino al centro. Quando trovate un punto dolente non abbandonate immediatamente il punto, ma cercate di "girarci attorno" e sostenere la pressione fino al momento in cui il disagio diminuisce, quindi muovetevi verso altre zone.Ricordate di evitare prominenze ossee come le articolazioni del ginocchio, caviglie, ecc. dimensioni cm 90 x 15 cm diametro

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Pilates Foam Roller

Pilates Foam Roller

Indeformabili ideali per esercizi yoga,pilates o esercizi fisioterapici e riabilitativi 

dimensioni cm 90 x 15 cm diametro